O circo vai muito além das artes, onde para grande parte dos números circenses, é necessário um grande preparo físico e psicológico. Esses artistas são quase atletas. Algumas das modalidades do circo são a lira, o trapézio, tecido acrobático, duo acrobático, solo, malabares e outros.
Alguns dos treinos presentes nas aulas são de flexionamento, resistência e força. Os exercícios não podem ser apenas abordar grupos musculares maiores.
O tecido acrobático: precisa de um fortalecimento maior de membros superiores e abdomem, para a execução de alguns exercícios, é importante também ter um bom grau de alongamento.
O Duo Acrobático: precisa de um fortalecimento do corpo por completo, desde a ponta do pé até os dedos das mãos. Os dois praticantes precisam estar muito atentos e concentrados, para que consigam estabilizar os movimentos. Fazer a contração muscular é de suma importância. Mas para ter essa contração é indispensável o fortalecimento.
O Solo é bem semelhante com a ginástica artística, utilizando-se alguns movimentos como rondada, estrela, flique, rolamentos (para frente, para traz, grupados e afastados).
Algumas posições utilizadas em diferentes modalidades, também são bem semelhantes com a ginástica artística, como as posições grupadas, afastadas, estendidas e carpado.
Então, o circo pode sim ser considerado um exercício físico, desde que seja levado a sério os treinos, de maneira que muito mais importante que a simples execução dos movimentos, é extremamente importante e indispensáveis trabalhos físicos, para possibilitar o ganho de força específica e geral, e melhorar a amplitude de alongamento, para que os exercícios fiquem mais bonitos e seguros. Esse tipo de treinamento também serve como proteção, diminuindo as chances de sofrerem lesões.
Alguns dos treinos presentes nas aulas são de flexionamento, resistência e força. Os exercícios não podem ser apenas abordar grupos musculares maiores.
O tecido acrobático: precisa de um fortalecimento maior de membros superiores e abdomem, para a execução de alguns exercícios, é importante também ter um bom grau de alongamento.
O Duo Acrobático: precisa de um fortalecimento do corpo por completo, desde a ponta do pé até os dedos das mãos. Os dois praticantes precisam estar muito atentos e concentrados, para que consigam estabilizar os movimentos. Fazer a contração muscular é de suma importância. Mas para ter essa contração é indispensável o fortalecimento.
O Solo é bem semelhante com a ginástica artística, utilizando-se alguns movimentos como rondada, estrela, flique, rolamentos (para frente, para traz, grupados e afastados).
Algumas posições utilizadas em diferentes modalidades, também são bem semelhantes com a ginástica artística, como as posições grupadas, afastadas, estendidas e carpado.
Então, o circo pode sim ser considerado um exercício físico, desde que seja levado a sério os treinos, de maneira que muito mais importante que a simples execução dos movimentos, é extremamente importante e indispensáveis trabalhos físicos, para possibilitar o ganho de força específica e geral, e melhorar a amplitude de alongamento, para que os exercícios fiquem mais bonitos e seguros. Esse tipo de treinamento também serve como proteção, diminuindo as chances de sofrerem lesões.
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